www.archive-si.com » SI » N » NASA-LEKARNA.SI

Total: 891

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Blažje oblike inkontinence - nasa-lekarna.si
    mišice Začnemo s tremi sekundami moški pet čemur sledi enako dolg odmor Počasi povečujemo do deset sekund 2 vaja je enaka prvi razlika je v hitrosti Izvaja se izmenično kolikor hitro gre s štetjem do 20 3 vaja predstavljajte si vožnjo v dvigalu do četrtega nadstropja Med vožnjo vedno bolj stiskamo omenjene mišice Na vrhu so najbolj stisnjene med navidezno vožnjo navzdol jih počasi popuščamo do popolne sprostitve Omenjene osnovne vaje ponavljamo večkrat na dan npr 10 do 15 krat vsaj 3 mesece Predvsem pri urgentni UI pomaga t i prevzgoja ali trening sečnega mehurja Pri tem zavestno s pomočjo svoje volje vzpostavimo normalen ritem uriniranja Čas med posameznimi uriniranji postopoma podaljšujemo na 3 do 4 urni interval Tako z vztrajnostjo do določene mere povečamo zmogljivost sečnega mehurja Medicinskotehnični pripomočki Za obvladovanje blažjih UI imamo na voljo veliko visokokvalitetnih medicinskih pripomočkov ki se dobijo v lekarnah in specializiranih trgovinah in so v prosti prodaji Razlikujejo se po obliki velikosti in vpojnosti večino pa odlikuje visoka kvaliteta Najpogosteje se za ta namen uporabljajo t i predloge podloge ali hlačne predloge Velikokrat jih omenjamo tudi kar kot vložke vendar moramo vedeti da to niso klasični damski vložki ki se uporabljajo med menstruacijo ampak se po sestavi in izdelavi ter delno po obliki od njih precej razlikujejo Njihova prva odlika je da s svojo sestavo v jedru preprečujejo razvoj neprijetnega vonja Poleg tega imajo zanesljivo zaščito ki preprečuje iztekanje urina Večina jih je zelo preprostih za namestitev so diskretni tanki neslišni in zanesljivi Pomembna je tudi njihova varnost in vpliv na kožo Velikosti so različne Za nasvet brez predsodkov vprašajte v lekarni Zdravila za samozdravljenje in prehranska dopolnila Z izborom zdravilnih rastlin in njihovih pripravkov čajev kapljic kapsul tablet lahko uspešno vplivamo na preprečevanje ponovno pojavljanje in delno tudi zdravljenje infekcij urogenitalnega trakta kajti tovrstna vnetja lahko imajo za posledico težave z mokrenjem in zadrževanjem urina Zdravilne rastline oziroma pripravki iz njih ki se v ta namen najpogosteje pojavljajo so Zlata rozga Solidago virgaurea ki ima protivnetno delovanje uporablja pa se tudi za preprečevanje ponavljajočih se bakterijskih okužb sečil Prav tako se je pokazala kot uspešna pri zdravljenju t i razdražljivega mehurja oziroma pri sami urinski inkontinenci Peteršilj Petroselinum crispus plodovi in korenine imajo odlične diuretične učinke večje količine posebno plodov pa se je treba izogibati v nosečnosti Njivska preslica Equisetum arvense uspešno pospešuje izločanje urina uporablja se tudi pri boleznih ledvic in mehurja Vednozeleni gornik Arctostaphylos uva ursi ima odlično protimikrobno delovanje dokazano v najrazličnejših študijah Druge zdravilne rastline so še regrat gladež kopriva Naj omenim še Ameriško brusnico Vaccinum macrocarpon Njen sok je netoksičen in se lahko uporablja tudi med nosečnostjo in dojenjem Uporablja se predvsem za preprečevanje ponavljajočih se okužb pa tudi za preprečevanje nastanka nekaterih vrst ledvičnih kamnov Druge zdravilne rastline ki se bolj ali manj uspešno uporabljajo za te namene so še regrat kopriva breza luštrek gladež Pri benigni hipreplaziji prostate pa so se kot uspešne zdravilne rastline izkazale predvsem navadna buča tudi za ženske ozkolistni vrbovec žagastolistna
    http://www.nasa-lekarna.si/clanki/clanek/blazje-oblike-inkontinence/ (2012-07-21)

  • Inkontinenca je ozdravljiva - nasa-lekarna.si
    21 stoletju predstavlja ne samo med ljudmi ampak tudi med zdravstvenimi delavci Slednjim sem sama že nekajkrat predavala na podlagi lastnih izkušenj saj sem se z vsemi vrstami urinske inkontinence bojevala tudi sama Operativno zdravljenje urinske inkontinence TVT nenapetostna podpora sečnice je maloinvazivni operativni poseg pri katerem operater pod srednji del sečnice vstavi trak iz sintetičnega materiala Tako sečnica zdrži povečan pritisk v trebušni votlini Poseg se lahko opravi v lokalni področni ali splošni anesteziji in traja približno 20 do 30 minut Bolnica se praviloma lahko vrne domov še isti ali naslednji dan po operaciji Z operativnim posegom TVT se odpravi samo stresna urinska inkontinenca Če je prisotna tudi urgentna inkontinenca jo je treba zdraviti na konservativen način s treningom mehurja Keglovimi vajami in z zdravili ki jih vedno predpiše zdravnik Ker smo neprofitna ustanova nam največje težave pri delu povzroča pomanjkanje finančnih sredstev saj ima naša država žal še vedno premalo posluha za inkontinentno bolnico Tudi farmacevtska podjetja imajo za naše delo premalo posluha čeprav je ta problematika v naši družbi zelo pereča in boleča saj zaradi urinske inkontinence razpadajo partnerske zveze pa tudi služba se lahko izgubi Naše delo sofinancirajo Fundacija za financiranje invalidskih in humanitarnih organizacij v RS FIHO9 Zavod Republike Slovenije za zaposlovanje Območna služba Maribor z javnimi deli in nekaj Mestna občina Maribor veliko pa delamo brezplačno Tako vsako leto dosežemo zastavljene cilje Želimo si da bi naši preventivni programi na področju urinske inkontinence ki jih izvajamo na državni ravni v prihodnje bili sofinancirani tudi s strani ZZZS in Ministrstva za zdravje Hkrati upamo da bodo na omenjenih institucijah prisluhnili tudi potrebam uporabnic in ne samo stroke ki danes kroji usodo inkontinentne bolnice Na podlagi svojih osebnih izkušenj in poznavanja področja menim da ZZZS nameni premalo denarja za zdravljenje urinske inkontinence To še posebno velja za tvtoperacijo s katero se zelo uspešno zdravi stresna urinska inkontinenca Po operaciji bolnica ne potrebuje več vložkov in kakovost življenja se ji spremeni tako močno da lahko zaživi popolnoma normalno življenje Poleg tega je po mojih informacijah za tvtoperativni poseg na ginekološki kliniki v Ljubljani celo triletna čakalna doba Najpogostejša vprašanja o urinski inkontinenci Odgovarja asist Dejan Ognjenovik dr med specialist ginekologije in porodništva Kaj je urinska inkontinenca Letos smo delo društva razširili še s pomočjo moški populaciji Ker se v Sloveniji letno odkrije 600 novih primerov raka na prostati moške spodbujamo k preventivnim pregledom za določanje psa vrednosti Preiskava za katero je v laboratoriju treba oddati le nekaj kapljic krvi lahko prepreči najhujše Urinska inkontinenca po definiciji Mednarodnega združenja za kontinenco je nehoteno odtekanje seča ki ga lahko objektivno dokažemo in bolnici bolniku predstavlja socialni in higienski problem Katere vrste urinske inkontinence poznamo Razdelimo jih lahko na dve veliki skupini absolutno prirojene anomalije sečil pridobljene nepravilnosti fistule in relativno stresna urgentna overflow inkontinenca in inkontinenca zaradi nevrogenega mehurja Koga urinska inkontinenca najpogosteje prizadene Najpogosteje prizadene ženske v pomenopavzalnem obdobju vendar imajo tudi mlajše ženske lahko simptome urinske inkontinence Ali so simptomi različni pri moških in ženskah Razlike v
    http://www.nasa-lekarna.si/clanki/clanek/inkontinenca-je-ozdravljiva/ (2012-07-21)

  • Moške težave ne poznajo kulturnih razlik - nasa-lekarna.si
    zdravila bolj dostopna saj za njihov nakup načeloma ni potreben obisk pri zdravniku in so na voljo tudi brez recepta Bolj je razširjena tudi uporaba med mladimi zdravimi moškimi Čeprav je moškim zelo neprijetno govoriti o težavah z erekcijo pa vendarle ni dobro da se odločajo za samozdravljenje z zdravili S psihološkega vidika moški svojo samopodobo povezujemo tudi s spolno močjo zato nam je vsem neprijetno govoriti o tem Najraje svojih težav ne bi priznali nikomur Že res da so zdravila varna in v številnih primerih zaradi svojega učinkovanja tudi koristna za organizem moškega Vendar pa je motnja erekcije pogosto simptom kakšne druge bolezni kot so na primer srčno žilne bolezni ali pa sladkorna bolezen Zato je v vsakem primeru dobro da se moški odloči za pregled pri zdravniku ki bo preveril tudi njegovo splošno zdravstveno stanje in se po pogovoru z njim odločil za ustrezno terapijo Težko bi torej govorili o kulturnih razlikah ko gre za neprijetne moške težave v spolnem življenju Opažam pa razlike med generacijami V grobem lahko govorimo o treh starostnih skupinah moških ki pri specialistih urologih ali pa tudi pri splošnih zdravnikih iščejo pomoč V prvi skupini so najstarejši moški ki imajo težave z erekcijo pa so vsaj občasno še vedno tudi spolno aktivni V drugo skupino lahko uvrstimo srednjo generacijo spolno aktivnih moških ki so stari od 40 do 65 let v tretji skupini pa so tisti mlajši Po mojih izkušnjah so mlajši dokaj odprti in neposredni s svojimi vprašanji običajno pa se tudi že vnaprej dobro pozanimajo glede svojih zdravstvenih težav ter možnih vzrokih na spletu Splet je lahko dober vir informacij seveda pa je še vedno pomembno da se o svojih težavah posvetujete z zdravnikom Pogovor o vzrokih za težave z erekcijo Čeprav je moškim zelo neprijetno govoriti o težavah z erekcijo pa vendarle ni dobro da se odločajo za samozdravljenje z zdravili Že res da so zdravila varna in v številnih primerih zaradi svojega učinkovanja tudi koristna za organizem moškega Vendar pa je motnja erekcije pogosto simptom kakšne druge bolezni kot so na primer srčno žilne bolezni ali pa sladkorna bolezen Seveda je pri vseh zdravnikih pomembno da skozi pogovor s pacienti skušamo ugotoviti čim več o njihovem počutju in bolezni saj nam je to v pomoč pri postavitvi diagnoze ter zdravljenju Še posebej to velja pri tistih pacientih kjer je vzrok morda psihološke narave Kadar so zdravstvene težave organskega izvora to običajno ugotovimo s pomočjo pregledov oziroma testov Kadar pa sumimo na psihološke vzroke je pri postavljanju diagnoze ključnega pomena pogovor s pacientom V tem primeru je zelo pomembno da zdravnik s pacientom vzpostavi zaupen odnos Morda bi kot slovensko posebnost lahko izpostavil da se zaradi majhnosti prostora pacienti včasih bojijo da bi tudi drugi izvedeli o njihovih neprijetnih težavah Vendar pa je ta strah odveč saj tisto kar se zdravnik in pacient pogovarjata ostane v ordinaciji Drži da v Sloveniji ni veliko specialistov ki se ukvarjamo s spolnim zdravjem moških oziroma parov Verjetno se s podobnimi težavami ukvarja tudi
    http://www.nasa-lekarna.si/clanki/clanek/moske-tezave-ne-poznajo-kulturnih-razlik/ (2012-07-21)

  • Okužbe sečil bolj ogrožajo ženske - nasa-lekarna.si
    Pri navadnem pregledu seča ugotavljamo zlasti prisotnost belih krvnih telesc levkocitov levkociturija in bakterij bakteriurija Pri odvzemu urikulture seč in bakterije v njem zasejemo na pripravljena gojišča in ugotavljamo število in vrsto mikroorganizmov ter njihovo občutljivost na antibiotike antibiogram Pri vnetjih s povišano temperaturo je potrebno preiskati tudi bolnikovo kri Ponavadi so povišani vnetni parametri levkociti CRP Pri kompliciranih vnetjih sečil opravimo tudi ultrazvočno preiskavo sečil da izključimo motnje pretoka seča Zastajanje seča namreč vodi v hitro razmnoževanje mikroorganizmov ki lahko pričnejo prehajati v kri to pa lahko vodi v sepso Redkeje so potrebne še dodatne preiskave cistoskopija različne oblike rentgenskega slikanja Okužbe sečil delimo na enostavne in komplicirane Med enostavne okužbe uvrščamo vnetje mehurja cistitis in vnetje ledvice pielonefritis pri mlajših zdravih ženskah Med komplicirane okužbe uvrščamo okužbe pri bolnikih s funkcionalnimi in anatomskimi okvarami sečil motnje pretoka seča moških nosečnicah bolnikih nad 65 let ter pri bolnikih s spremljajočimi sistemskimi obolenji z zmanjšano naravno odpornostjo npr bolniki s sladkorno boleznijo Bakterijske okužbe sečil zdravimo z antibiotiki Enostavno vnetje mehurja pri zdravi mlajši ženski navadno zdravimo z enostavnimi antibiotiki npr sulfametoksazol in trimetoprim 3 5 dni Po končanem zdravljenju je potrebno opraviti navaden pregled seča da preverimo ali je bilo zdravljenje uspešno Pri kompliciranih okužbah uporabimo močnejše antibiotike Pogosto je potrebno bolnišnično zdravljenje redko tudi dodatni posegi npr vzpostavitev drenaže pri motnjah pretoka urina kirurško zdravljenje pri tvorbi ognojkov Pomembna je tudi ustrezna hidracija saj večja količina seča iz sečil izloči tudi več mikroorganizmov Kadar se vnetja mehurja ponavljajo zelo pogosto se lahko odločimo za dolgotrajnejšo zaščito z antibiotikom 1 tableta sulfametoksazola in trimetoprima zvečer Pri tako nizki dozi ne dosežemo zadostne koncentracije antibiotika v plazmi ki bi delovala na črevesno floro Ker pa se antibiotik izloča preko ledvic je njegova koncentracija čez noč zadostna da uniči bakterije v mehurju S tem se izognemo razvoju rezistence Prva pomoč pri kroničnem prostatitisu Težave zaradi kroničnega prostatitisa lahko do določene mere omilimo s higiensko dietetičnim režimom Odsvetujemo uživanje mrzlih gaziranih in alkoholnih pijač ter ostro začinjene hrane Pri dolgotrajnem sedenju sedeče delo vožnja z avtomobilom priporočamo sedenje na obroču ki razbremeni perinealni predel presredek Prav tako priporočamo lokalno pregrevanje tople kopeli ter topla oblačila v hladnih mesecih Priporočamo tudi redne ejakulacije praznjenje prostate Težave lahko omilimo tudi z uporabo antagonistov adrenergičnih receptorjev Preprečimo vnetja sečil Za večino vnetij sečil je značilen enostaven potek in uspešno zdravljenje pa vendar nam lahko krepko zagrenijo življenje Zato se jim raje izognimo z nekaj preprostimi ukrepi in zdravim načinom življenja Pred vnetji sečil se lahko do določene mere zavarujemo sami Z uživanjem večje količine tekočine se poveča produkcija seča Seč tako sproti izpira bakterije ki morebiti pridejo v mehur Pomembna je tudi ustrezna higiena V predelu ženskega splovila so bakterije občutljive na pH ki ščitijo pred patogenimi mikroorganizmi Tako priporočamo uporabo mil za intimno nego pH 5 5 Občutljivim ženskam odsvetujemo kopanje še slasti z dodatkom penečih kopeli Po končanem kopanju je potrebno čim prej urinirati Prva vnetja mehurja lahko sovpadajo s pričetkom spolnih odnosov
    http://www.nasa-lekarna.si/clanki/clanek/okuzbe-secil-bolj-ogrozajo-zenske/ (2012-07-21)

  • Bolezni prostate – moške težave - nasa-lekarna.si
    Vzrok bolezni je povečana napetost in skrčenje gladkih mišic na vratu mehurja ki prepletajo tudi žlezo Pod vplivom povečane aktivnosti simpatičnega živčevja so mišice trajno skrčene pri praznjenju mehurja pa se vrat ne odpira zato se pojavijo motnje v odtekanju seča Pri zdravljenju predpisujemo predvsem zaviralce adrenergičnih receptorjev alfa ki sprostijo gladke mišice če pa je zaradi trajnega krča mišic že nastalo vezivno tkivo pa je za olajšanje težav potreben kirurški poseg 30 milijonov Evropejcev ima benigno hipertrofijo Benigna hipertrofija je po 50 letu najpogostejša bolezen prostate Pri njej pride do razraščanja žleznega tkiva v notranjem delu žleze ki ovira pretok seča iz mehurja Pojavijo se značilni znaki kot je nepopolno praznjenje mehurja in tanek ter obotavljiv začetek uriniranja Za bolezen je značilno da počasi napreduje je torej kronična Poleg starosti moškega so dejavniki tveganja za napredovanje bolezni še velikost žleze več kot 30 ml in vrednosti psa višje kot 1 4 ng ml Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije ima to bolezen okoli 30 milijonov moških v Evropi Ob prvem stiku z bolnikom je potreben temeljit in odprt pogovor saj bolniki lahko težave zmanjšujejo ali jih pripisujejo predvsem starosti Za učinkovito zdravljenje bolezni sta zgodnje odkrivanje in čimprejšnje zdravljenje ključnega pomena zato so smiselni preventivni pregledi že po 40 letu V preteklosti so bile operacije prostate najbolj pogost način zdravljenja danes pa imamo na voljo učinkovita zdravila to so zaviralci encima 5 alfa reduktaze ki zmanjšajo velikost žleze vsaj za 25 izboljšajo težave pri uriniranju in zmanjšajo možnost zapletov kot sta nenadna zapora seča ali možnost da bo potreben kirurški poseg Še boljši učinek dosežemo če pri zdravljenju dodamo poleg teh zdravil še zaviralce adrenergičnih receptorjev alfa Kombinacija obeh zdravil to je zaviralcev encima 5 alfa reduktaze in zaviralcev adrenergičnih receptorjev alfa se je pokazala za bolj učinkovito kot posamezno zdravilo posebej in govorimo o sinergističnem učinku obeh zdravil Zato je prišlo na trg in tudi v naše lekarne zdravilo ki vsebuje kombinacijo obeh zdravil v eni kapsuli kar poenostavi in izboljša učinkovitost zdravljenja benigne hipertrofije prostate Seveda pa zdravljenje zlasti če bolnik ne jemlje zdravil redno in dalj časa ni učinkovito prav tako ne če je prišel na pregled prepozno ko je že prišlo do nenadne zapore seča z okužbo seča v mehurju kjer se lahko naredijo tudi kamni V takih primerih je še vedno potreben kirurški poseg ki ga izvedemo navadno endoskopsko skozi sečno cev kamne pa podrobimo Z današnjim sodobnim pristopom v diagnostiki in zdravljenju benigne hipertrofije prostate je bilo potrebno tudi uveljaviti ustrezne smernice in kriterije za odkrivanje in uspešno zdravljenje bolnikov predvsem z namenom da se poenoti odkrivanje in zdravljenje bolezni po vsej državi Skoraj 900 novih rakov na prostati letno Rak prostate je bolezen katere pojavnost se letno povečuje saj ga najdemo skoraj pri 900 moških v Sloveniji vsako leto Na srečo najdemo že v več kot 70 rak ki je omejen samo na žlezo torej v zgodnjem stanju Opažamo pa da se starostna doba ko se bolezen lahko pojavi vse bolj niža ravno
    http://www.nasa-lekarna.si/clanki/clanek/bolezni-prostate-moske-tezave/ (2012-07-21)

  • S pomočjo vaj ublažite težave z inkontinenco - nasa-lekarna.si
    mišice ki so jih prepoznale s pomočjo trisekundnega testa Potem sledi odmor ki naj bo enako dolg kot vaja Postopoma naj se čas vadbe poveča do deset sekund in deset sekund odmora Med odmorom med posameznimi vajami morajo biti mišice popolnoma sproščene Moški naj po prepoznavanju potrebnih mišic začnejo vajo s stiskanjem mišic do pet sekund Nato naj sprostijo mišice in ponovijo vajo ter počasi povečujejo število stiskanj do deset Nasvet Za začetek vadbenega programa priporočamo izvajanje kratkih vaj do trikrat dnevno v trajanju nekaj sekund saj se mišice medeničnega dna hitro utrudijo Za čim boljšo koncentracijo pri vajah se postavite v sproščujoč položaj Najbolj priporočamo položaj v katerem ležite na hrbtu medtem ko so stopala položena na tla Vajo lahko izvajate tudi stoje ali sede vendar pri tem ohranite raven hrbet Roke položite na spodnji del trebuha Tako lahko nadzirate ali uporabljate mišice ki naj ne bi sodelovale pri vajah Isto vajo lahko uporabljate med naravnimi reakcijami smeha kihanja ipd Treba je samo ozavestiti stiskanje mišic in nadaljevati s stiskanjem dokler reakcija traja ter jih potem popolnoma sprostiti 2 vaja Od prve vaje se razlikuje v hitrosti izvajanja Izmenično stiskajte in sproščajte mišice kolikor hitro zmorete Poskušajte šteti do deset ali dvajset Med izgovarjanjem vsake številke izmenično stisnite ali sprostite mišice 3 vaja Predstavljajte si da ste v dvigalu in se počasi peljete do četrtega nadstropja Počasi začnite stiskati mišice medenice Pri vsakem naslednjem nadstropju mišice stisnite močneje dokler ne pridete do četrtega nadstropja Takrat morajo biti mišice popolnoma napete Potem si predstavljajte da se peljete nazaj Nadstropje za nadstropjem počasi sproščajte mišice dokler jih popolnoma ne sprostite Vajo ponovite desetkrat na dan 4 dodatna vaja za blaženje težav z inkontinenco Vaja treninga mokrenja Vaja temelji na učenju mehurja kdaj je čas za praznjenje Če boste mehur praznili vedno ob istem času bo nenehna potreba po mokrenju izginila Ključno je zdržati prvih pet minut potem ko začutite potrebo po mokrenju saj potreba traja samo pet minut in se potem bistveno zmanjša Ta čas lahko lažje zdržite s pomočjo majhnega trika priklonite se Ta gib zmanjšuje pritisk in potrebo po mokrenju Vajo bi morali izvajati ob vodenju dnevnika mokrenja zato da lažje nadzirate čas praznjenja mehurja Vnaprej določite čas uporabe stranišča beležite čas vnosa in količino vnesene tekočine Poskušajte se čim bolj držati dnevnika Dnevnik je treba voditi v dogovoru z zdravnikom Pred izvajanjem katere koli vaje za blaženje težav z inkontinenco se posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom ki vam bo svetoval vajo ki bo najbolj primerna za vaše telo in obliko inkontinence Članek je bil objavljen v reviji Naša lekarna št 42 april 2010 Drugi članki v tej kategoriji Na inkontinenco lahko vplivamo tudi s prehrano Z urgentno urinsko inkontinenco se sooča 35 odstotkov žensk Te bolnice imajo tudi sindrom kljuke kar pomeni da gredo pred odhodom od doma za vsak slučaj še enkrat na stranišče čeprav so pred tem že izpraznile mehur več Kategorija Urologija Ustrezna nega omili posledice inkontinence Inkontinenca je še ena od bolezni sodobnega časa
    http://www.nasa-lekarna.si/clanki/clanek/s-pomocjo-vaj-ublazite-tezave-z-inkontinenco/ (2012-07-21)

  • S kakovostno prehrano do boljše kakovosti življenja z inkontinenco - nasa-lekarna.si
    nezdravih maščob ki se pogosto kombinirajo z ogljikovimi hidrati margarina pražena živila majoneza smetana za kuhanje medtem ko je vnos bučnih semen lanenih semen mandeljnov orehov in sezama dovoljen Omejevanje vnosa tekočine z namenom zmanjšati pogostost uriniranja in aktivnost mehurja je škodljivo in bo privedlo do nasprotnega učinka Urin tako postaja bolj koncentriran kar povzroča večje obremenitve sečnega mehurja povečuje pa se pa tudi možnost nastanka vnetja Priporočljivo je zmanjšati vnos začinjene hrane čili basmati med začimbami pa se vam ni potrebno izogibati kurkume Na prepovedan seznam sodi tudi slana hrana zato kot zamenjavo za sol občasno svetujemo gomašijo začimbo iz zmletega sezama V zaželeno skupino živil spadajo šparglji in lubenica ker delujejo detoksikacijsko medtem ko banana in modra riba ohranjata zdravje celotnega organizma Priporočeno je večje uživanje zelenjave na primer ohrovta brstičnega ohrovta in zelja Zaradi svojega diuretičnega delovanja le ti pomagajo odstranjevati strupe Detoksikacijsko delovanje imajo tudi korenček repa in kopriva Izjemno pomemben je tudi vnos živil bogatih s fitoestrogeni Mednje sodijo soja leča in čičerka Brusnica Vaccinium vitis idaea je bogata z antioksidansi vitamin a c in s snovjo s P vitaminskimi učinki Listi brusnice so bogati z glikozidi ki ugodno delujejo pri zdravljenju kroničnega katarja mehurja in sečnih poti Sok teh jagodic svetujemo preventivno ter pri zdravljenju vnetja sečnih poti saj pomaga pri ohranjevanju pH kislosti urina Zaradi nepoznavanja vzajemnega delovanja rastlin prihaja do pogostih napak pri obolelih s kroničnimi urološkimi infekcijami Da bi se čim prej pozdravili infekcije posežejo pri zdravljenju po čaju Uvin in istočasno uživajo brusnični sok ki pa nevtralizira delovanje čaja Uvin Prav tako s čajem Uvin sočasno ne jemljemo kislih sadnih sokov citrusi niti večjih doz vitamina c ker zaradi lastnosti zakisljevanja urina lahko nevtralizirajo delovanje čaja Uvin Potrebno je vzdrževati optimalno telesno težo ob debelosti pa je nujno spremeniti prehranjevalne navade S preprosto manjšim uživanjem kruha testenin sladkarij polovica sedanjega vnosa ter z vnosom večjih količin surove zelenjave 4 skodelice dnevno in sadja najmanj 2 porciji dnevno povečamo občutek sitosti izboljšujemo redno prebavo vnašamo antioksidanse vitamine in minerale Z redno telovadbo prav tako precej vplivamo na telesno težo Prvo prehranjevalno pravilo je da se hrana dobro prežveči Pomembno je tudi uživanje manjših obrokov in to večkrat na dan S pravilnim žvečenjem hrane žleze ki izločajo slino izločajo tudi snovi ki dodajo lužnato kakovost vsakemu zalogaju medtem ko manjši in pogostejši obroki ne obremenjujejo organizma dodatno Omejevanje vnosa tekočine z namenom zmanjšati pogostost uriniranja in aktivnost mehurja je škodljivo in bo privedlo do nasprotnega učinka Urin tako postaja bolj koncentriran kar povzroča večje obremenitve sečnega mehurja povečuje pa se pa tudi možnost nastanka vnetja Potrebno se je izogibati kofeinu gaziranim in alkoholnim pijačam ker še dodatno nadražijo sečni mehur Članek je bil objavljen v reviji Naša lekarna št 41 marec 2010 Drugi članki v tej kategoriji Na inkontinenco lahko vplivamo tudi s prehrano Z urgentno urinsko inkontinenco se sooča 35 odstotkov žensk Te bolnice imajo tudi sindrom kljuke kar pomeni da gredo pred odhodom od doma za vsak slučaj še enkrat
    http://www.nasa-lekarna.si/clanki/clanek/s-kakovostno-prehrano-do-boljse-kakovosti-zivljenja-z-inkontinenco/ (2012-07-21)

  • Moje srečanje z inkontinenco - nasa-lekarna.si
    bolezen ki sicer ne ogroža življenja povzroča pa veliko socialno izolacijo saj se ženske zaradi sramu in občutka da imajo vonj po seču raje osamijo in umaknejo same vase O njej preprosto ne govorijo z nikomer tudi s prijatelji ne če pa je to izjema in ne pravilo Po mojih 10 letnih izkušnjah dela na tem področju pa zdravniku zaupajo šele po več letih Pri nas se oglašajo ženske ki za inkontinenco tiho trpijo 20 in več let Pomoč poiščejo ko težave postanejo izjemno hude kar je zaskrbljujoče Prav tako so podatki Mednarodnega združenja za inkontinenco alarmantni saj govorijo da 70 odstotkov žensk nikoli ne pristopi k zdravljenju Menim da moški o tej težavi spregovorijo prej kot ženske Ozaveščena družina in družba žensko lahko vzpodbudita da pristopi k zdravljenju inkontinence takoj ko se ta pojavi in jo pri zdravljenju ki je lahko dolgotrajno jaz sem se zdravila 4 leta moralno podpirata da doseže želeni cilj Inkontinenca je bolezen ki sicer ne ogroža življenja povzroča pa veliko socialno izolacijo saj se ženske zaradi sramu in občutka da imajo vonj po seču raje osamijo in umaknejo same vase O njej preprosto ne govorijo z nikomer tudi s prijatelji ne če pa je to izjema in ne pravilo Poznamo stresno urgentno in mešano inkontinenco V manjši meri obstajajo tudi druge diagnoze ki so posledica drugih bolezenskih stanj Urinsko inkontinenco je v današnjem času mogoče zelo uspešno zdraviti ali vsaj omiliti Še zlasti stresno urinsko inkontinenco za katero obstaja tako imenovani TVT operativni poseg pri katerem operater pod sečnico vstavi nenapetostni vaginalni trak iz sintetičnega materiala ki med naporom in pri povečanem pritisku v trebušni votlini zagotavlja učinkovito zaporo sečnice tako da voda ne uide Velja pa poudariti da se s TVT operativnim posegom odpravi samo stresna urinska inkontinenca Uspešnost posega je od 85 do 97 odstotna Kako zdraviti urinsko inkontinenco Urgentna urinska inkontinenca se zdravi na konservativen način s Keglovimi vajami stimulacijami z zdravili ki naj jih predpiše zdravnik in s treningom mehurja Tega izvajamo tako da ob prvem alarmu za opravljanje potrebe preprosto ne gremo na stranišče in tako postopno podaljšujemo čas med uriniranji tako da pričnemo normalno urinirati na 3 do 4 ure Bolnicam ki pridejo k meni po nasvet vedno svetujem naj ob prvem alarmu prekrižajo noge sede ali stoje nato naj močno stisnejo mišice medeničnega dna in tako ostanejo nekje 1 minuto To je čas ko naj bi siljenje na vodo tudi ponehalo in svetujem naj ne gredo na stranišče tudi za ceno tega da jim voda uide kajti običajno uide majhna količina urina Po mojih lastnih izkušnjah se da mehur ob pomoči zdravil zelo uspešno strenirati tako da uboga nas in ne mi njega v dveh do treh tednih če smo dosledni Priporoča se tudi da večji del tekočine popijemo v dopoldanskem času popoldan manj po 20 uri pa naj ne pijemo tako da nam ponoči ni treba vstajati in hoditi na stranišče Pred spanjem vedno izpraznimo mehur in če gremo spat okoli 23 ure bi morali imeti
    http://www.nasa-lekarna.si/clanki/clanek/moje-srecanje-z-inkontinenco/ (2012-07-21)