archive-si.com » SI » G » GORENJSKE-LEKARNE.SI

Total: 826

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Glicerinske svečke za otroke - Gorenjske lekarne
    okolja Svetujemo jih pri stanjih ko je potrebno neboleče odvajanje mehkega blata Uporabite jih lahko tudi za izpraznitev črevesja pred rektalnimi preiskavami Svečke vsebujejo glicerol ki poveča vsebnost vode v blatu ga tako mehča in poveča njegovo drsljivost kar olajša odvajanje blata Prek rahlega draženja sluznice danke sproži tudi refleks odvajanja Odvajalni učinek običajno nastopi v 15 30 minutah Kaj morate vedeti preden boste uporabili Glicerinske svečke za otroke Ne uporabljajte Glicerinskih svečk za otroke Ne dajte otroku Glicerinskih sveč za otroke če je preobčutljivi na katerokoli sestavino zdravila če ima črevesno zaporo ali pri trebušnih bolečinah katerih vzrok ni znan Pri uporabi Glicerinskih svečk za otroke bodite posebno pozorni Če se otroku stanje ne izboljša ali se celo poslabša se posvetujte z zdravnikom Glicerinske svečke za otroke niso primerne za dolgotrajno uporabo npr pri kroničnem zaprtju Kako uporabljati Glicerinske svečke za otroke Svečko uporabite tako da pretrgate dvojni trak po zarezi izluščite svečko in jo vstavite s konico naprej v danko Običajni odmerek za otroke stare od 3 do 12 mesecev je 1 2 1 svečka dnevno za otroke starejše od 1 leta pa 1 2 svečki dnevno Opozorilo uporabljena svečka se običajno izloči nerazpadla skupaj z blatom Če imate dodatna vprašanja o uporabi zdravila se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom Možni nezaželeni učinki Kot vsa zdravila imajo lahko tudi Glicerinske svečke za otroke neželene učinke ki pa se ne pojavijo pri vseh bolnikih Zelo redko lahko pride do draženja sluznice danke Če katerikoli neželeni učinek postane resen ali če opazite katerikoli neželeni učinek ki ni omenjen v tem navodilu obvestite svojega zdravnika ali farmacevta Shranjevanje Glicerinskih svečk za otroke Zdravilo shranjujte nedosegljivo otrokom Glicerinskih svečk za otroke ne smete uporabljati po izteku roka uporabnosti ki je naveden na ovojnini Datum izteka roka uporabnosti se nanaša na zadnji

    Original URL path: http://www.gorenjske-lekarne.si/si/galenski-izdelki/galenski-izdelki_2/izdelek/948/glicerinske-svecke-za-otroke (2016-02-12)
    Open archived version from archive


  • Laneno seme zdravilni čaj - Gorenjske lekarne
    blato Enako kot velja za vsa odvajala naj zdravilnega čaja ne uporabljajo bolniki pri katerih zastoj blata spremljajo nepojasnjene akutne ali kronične prebavne težave na primer trebušna bolečina slabost bruhanje saj so to lahko znaki črevesne zapore Pri uporabi zdravilnega čaja Laneno seme bodite posebno pozorni Če se vam stanje ne izboljša v 3 dneh pri zaprtju oziroma v 1 tednu pri vnetjih želodčne in črevesne sluznice razdražljivem črevesju ali se celo poslabša se posvetujte z zdravnikom Posvet z zdravnikom je nujen ob pojavu hudih trebušnih bolečin ali kakršnekoli spremembe v izločanju blata Vsak odmerek lanenega semena zaužijte z najmanj 150 ml vode ali druge tekočine saj v nasprotnem primeru lahko pride do dušenja zaradi zožitve žrela in požiralnika ter do oviranega prehoda skozi črevesje Ob pojavu hudih bolečin v prsih bruhanja oteženega požiranja ali dihanja po zaužitju lanenega semena je nujen takojšen obisk zdravnika Starejše in oslabele osebe naj uživajo laneno seme le pod nadzorom Otroci mlajši od 6 let naj uživajo laneno seme le po posvetu z zdravnikom pod nadzorom Uživanje lanenih semen odsvetujemo ženskam ki so obolele za hormonsko odvisnimi tumorji Zaradi visoke energijske vrednosti lanenega semena približno 470 kcal 100 g oziroma 1960 kJ 100 g naj osebe s preveliko telesno maso zaužijejo laneno seme celo in ne zdrobljeno Uporaba drugih zdravil Obvestite zdravnika ali farmacevta če jemljete ali ste pred kratkim jemali katerokoli zdravilo tudi če ste ga dobili brez recepta Iz previdnostnih razlogov pijte zdravilni čaj vsaj pol do eno uro pred ali po zaužitju drugih zdravil saj je učinek drugih zdravil ob sočasni uporabi zdravilnega čaja lahko zakasnjen Sočasna uporaba lanenega semena z zdravili ki zavirajo gibanje prebavne cevi opioidi loperamid lahko poteka le pod nadzorom zdravnika Uporaba zdravilnega čaja Laneno seme skupaj s hrano in pijačo Ni podatkov da hrana ali pijača vplivata na učinkovitost zdravilnega čaja Nosečnost in dojenje Posvetujte se z zdravnikom ali s farmacevtom preden vzamete katerokoli zdravilo Ni poročil o škodljivih učinkih zdravilnega čaja med nosečnostjo in dojenjem Vpliv na sposobnost upravljanja vozil in strojev Ni znano da bi zdravilni čaj vplival na sposobnost upravljanja vozil in strojev Kako uporabljati zdravilni čaj Laneno seme Pri uporabi zdravilnega čaja natančno upoštevajte navodila za uporabo Če ste negotovi se posvetujte s farmacevtom Pri zaprtju dajte eno veliko žlico celih ali sveže zdrobljenih semen v kozarec 150 ml vode mleka sadnega soka ali druge tekočine premešajte in mešanico zaužijte dvakrat do trikrat dnevno Otrokom starim od 6 do 12 let dajte polovični odmerek za odrasle Lanenega semena ne zaužijte zvečer pred spanjem Med zdravljenjem zaprtja zaužijte dovolj tekočine Zaradi postopnega nastopa odvajalnega učinka ki se običajno pojavi 12 24 ur po zaužitju svetujemo da uživate lanena semena vsaj 2 do 3 dni Pri vnetjih želodčne in črevesne sluznice ter razdražljivem črevesju prelijte polovico do eno veliko žlico celih ali sveže zdrobljenih semen s kozarcem vode 250 ml dobro premešajte in pustite nabrekati dlje časa najbolje čez noč Tako pripravljeno tekočino ki jo lahko zaužijete s semeni ali brez semen pijte do

    Original URL path: http://www.gorenjske-lekarne.si/si/galenski-izdelki/galenski-izdelki_2/izdelek/1000/laneno-seme (2016-02-12)
    Open archived version from archive

  • Zaprtje pri otrocih - Farmacevtov nasvet - Svetovanje - Gorenjske lekarne
    farmacevta novosti in ostala obvestila v vaš elektronski nabiralnik Anketa Rezultati preteklih anket s komentarjem farmacevta Zaprtje pri otrocih Zaprtje je motnja v odvajanju blata ki se kaže kot neredno težavno iztrebljanje Kdaj lahko govorimo o zaprtju pri dojenčkih in otrocih Zlatega pravila ni saj je za dojenčka normalno da bodisi odvaja po vsakem dojenju bodisi ne odvaja nekaj dni Pri večini zdravih otrok pa se do 4 leta starosti pogostost zmanjša na 1 do 2 odvajanji na dan do enkrat na dva dni Kdaj moramo biti posebej pozorni Pri zaprtju torej ni tako zelo pomembno število odvajanj pozorni moramo biti predvsem na znake in simptome ki nastanejo zaradi nerednega odvajanja Vsak boleč trebušček napenjanje in odvajanje trdega blata vzemimo resno vendar brez skrbi pri blažjih težavah je v lekarnah na voljo večje število izdelkov za pomoč pri omenjenih težavah in ob upoštevanju določenih ukrepov se stanje lahko hitro izboljša Kadar so težave hujše trajajo dalj časa ali ob odvajanju na površini blata opazimo kri svežo kri ali blato črnega katranastega videza je zraven prisotno bruhanje ali se ob trdem čepu pojavi driska so prisotni močni krči takrat otroka takoj odpeljemo k zdravniku To napravimo tudi kadar pri zaprtju ne poznamo vzroka ali gre za zaprtje pri novorojenčku dojenčku Vzroki za nastanek zaprtja Najpogosteje je zaprtje posledica nepravilne prehrane premalo zaužitih tekočin ali pa gre za zadrževanje blata zaradi različnih vzrokov npr odvajanje od plenic zadrževanje pri igri nezmožnost zagotavljanja ustreznega časa za odvajanje v vrtcih šolah neustrezna higiena sanitarij do globljih psihičnih zavor Zaprtje ki je vzrok bolezni prebavil presnove bolezni žlez z notranjim izločanjem živčno mišične in druge bolezni ki lahko motijo polnjenje in praznjenje zadnjega dela črevesa je v domeni zdravnikov Zdravljenje Pri otrocih pri katerih zaprtje ni posledica bolezni je zdravljenje odvisno od starosti otroka Dojenčki Pri dojenčkih ki so dojeni naj se mati posvetuje z zdravnikom Dojenja ne ukinjamo običajno se svetuje dodajanje sladkanega čaja na tešče ali med podoji pol ure pred ali po obroku Po posvetu z zdravnikom se lahko uporabi tudi laktoza mlečni sladkor Pri dojenčkih ki so hranjeni z mlečnimi formulami najprej poizkusimo s spremembo le te Za težave z zaprtjem so na voljo mlečne formule ki večinoma vsebujejo laktozo Deluje na osmozni način saj laktoza pritegne vodo v debelo črevo s tem zmehča blato in olajša odvajanje Nekatere mlečne formule pa vsebujejo prebiotike ki imajo ugodno delovanje na prebavila ali rastlinsko maščobo betapol ki zmehča blato Otroci Pri otrocih ki že uživajo vso mešano prehrano in pri večjih otrocih skrbimo za uravnoteženo prehrano z dovolj vlakninami sveže sadje in zelenjava kivi jabolka hruške slive soja leča žitarice ter zadosten vnos tekočine voda kompot iz suhih fig ali sliv hladen sadni sok Poskrbimo da je uživanje čokoladnih sladkarij ki lahko poslabšajo stanje čim manjše ter omogočimo otroku primerno vsakodnevno gibanje Odvajala Kadar samo z ustrezno prehrano in ukrepi ne izboljšamo stanja posežemo po odvajalih Za otroke so primerna osmozna odvajala ki z vsrkavanjem vode v črevesje mehčajo blato in olajšajo prehod

    Original URL path: http://www.gorenjske-lekarne.si/si/svetovanje/farmacevtov-nasvet/zaprtje-pri-otrocih# (2016-02-12)
    Open archived version from archive

  • Zaščita otroške kože pred soncem - Farmacevtov nasvet - Svetovanje - Gorenjske lekarne
    in dojenčkih Uporaba zdravilnih rastlin pri želodčnih težavah Varna uporaba prehranskih dopolnil Vitamini in minerali Vpliv prehranskih dopolnil na športne aktivnosti Uporaba zdravilnih pripravkov rastlinskega izvora pri otrocih Vnetje ušes pri otrocih Vpliv zdravil na športne aktivnosti Zakaj po kozmetiko v lekarno Zaprtje pri otrocih Zasebnost pri svetovanju v lekarni Zaščita otroške kože pred soncem Zdrava nosečnost Zdravila in mladostniki Zima čas prehladnih obolenj Zniževanje čezmerne telesne mase Vprašajte farmacevta Farmacevt odgovarja Izobraževalni filmi Predstavitev farmakoinformativne službe Kontakt Koledar dogodkov Februar 2016 Po To Sr Če Pe So Ne 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 E novice Odjava Vnesite vaš elektronski naslov in dobivali boste nasvete farmacevta novosti in ostala obvestila v vaš elektronski nabiralnik Anketa Rezultati preteklih anket s komentarjem farmacevta Zaščita otroške kože pred soncem Sonce ugodno vpliva na zdravje in počutje otrok Med drugim omogoča nastanek vitamina D ki ga v različnih oblikah dodajamo vsem dojenčkom in tudi majhnim otrokom Pozitivni vpliv sončnih žarkov ki ga omogoča zmerno sončenje je tudi v krepitvi obrambne sposobnosti proti nalezljivim boleznim ter v izboljšani oskrbi tkiv s kisikom ugodno pa vpliva tudi na krvni obtok Izogibamo se torej le prekomerni izpostavljenosti sončnim žarkom ki lahko še toliko bolj škodi nežni otroški koži Preventivni nasveti Dojenčke in majhne otroke nikoli neposredno ne izpostavimo močnim sončnim žarkom Izogibajmo se soncu med 10 in 16 uro ko je najmočnejše in zato najbolj nevarno Otroke zaščitimo z lahkimi svetlimi oblačili Na glavo jim poveznimo pokrivalo ki naj po možnosti zakriva tudi del tilnika Ne pozabimo tudi na kvalitetna sončna očala ter zaščito oči Vsaj 30 min pred začetkom izpostavitve sončnim žarkom otroško kožo v zadostni količini namažimo s kremo z ustreznim zaščitnim faktorjem Nanos ponovimo vsaki 2 uri oziroma po vsakem kopanju in tuširanju ter telesni aktivnosti Kožo ustrezno negujemo tudi po končani izpostavitvi soncu Izberemo izdelke z veliko vsebnostjo vode za ustrezno vlaženje kože in ohladitev ter dodanimi protivnetnimi učinkovinami rastlinskih izvlečkov Pogosta sestavina teh izdelkov je tudi dekspantenol ki pomaga pri tvorbi in obnovi kože in sluznic Otroku čez dan večkrat ponudimo dovolj tekočine Naj naši otroci ne sledijo modnim smernicam sončne opekline v otroštvu povečajo tveganje za nastanek kožnega raka v kasnejših letih Izdelki za zaščito pred soncem Izdelki za zaščito pred soncem imajo vgrajene UV filtre Po načinu delovanja delimo UV filtre v dve skupini organski filtri ki UV svetlobo vsrkajo absorbirajo anorganski filtri ki UV svetlobo odbijajo ali razpršijo Sončni zaščitni faktor nam pove kolikokrat dlje smo lahko ob zaščiti kože z določenim izdelkom izpostavljeni soncu da se še ne pojavi opazna rdečina v primerjavi z nezaščiteno kožo Oznaka je ZF zaščitni faktor angleško SPF sun protecting factor ali nemško LSF Lichtschutzfaktor Učinkovitost izdelka za zaščito pred soncem je na ovojnini navedena kot nizka zaščita ZF 6 10 srednja zaščita ZF 15 25 visoka zaščita ZF 30 50 zelo visoka zaščita ZF 50 Kako izbrati izdelek

    Original URL path: http://www.gorenjske-lekarne.si/si/svetovanje/farmacevtov-nasvet/zascita-otroske-koze-pred-soncem# (2016-02-12)
    Open archived version from archive

  • Zdravila in mladostniki - Farmacevtov nasvet - Svetovanje - Gorenjske lekarne
    naj se zaveda tudi da vsi izdelki v farmacevtski obliki niso zdravila V obliki tablet ali kapsul so namreč na voljo tudi prehranska dopolnila ki v nasprotju z zdravili nimajo dokazanega učinka glede zdravljenja bolezni O svojih zdravilih mora mladostnik poznati osnovne informacije ki jih dobi pri zdravniku ali lekarniškem farmacevtu ime zdravilne učinkovine in ime zdravila namen in pravilen način uporabe zdravila čas interval in dolžino jemanja zdravila kaj storiti v primeru izpuščenega odmerka kateri neželeni učinki lahko nastopijo in s kom s kom naj se o njih posvetuje pravilen način shranjevanja zdravila Glavne informacije za pravilno in varno uporabo zdravila podata mladostnikom in njihovim staršem zdravnik in farmacevt Mladostniki naj vedno tudi sami natančno preberejo priložena navodila za uporabo zdravila Vsa vprašanja in dvome povezane z uporabo zdravil morajo mladostniki razjasniti preden začnejo uporabljati zdravilo oziroma se morajo če imajo dodatna vprašanja ali težave posvetovati z zdravnikom farmacevtom ali staršem Le zdravilo uporabljeno v skladu z navodili ki jih da zdravnik ali farmacevt v lekarni in so zapisana tudi v priloženem navodilu za uporabo je varno in učinkovito Mladostniki in ali starši naj posebno ob vprašanjih v zvezi z zdravili vprašajo v lekarni čeprav lekarniškim farmacevtom tudi zdravstvena problematika ni tuja Vedno naj tudi poročajo o neželenih učinkih ki se morebiti pojavijo pri uporabi zdravila pri mladostnikih saj s tem prispevajo k še varnejši uporabi zdravil Ob pridobitvi dovoljenja za promet z zdravilom se za vsako zdravilo posebej določa ali ga lahko uporabljajo tudi mladostniki na osnovi kasnejših poročil o neželenih učinkih zdravila pa se nekatera zdravila pri mladostnikih uporabljajo pod večjim nadzorom ali pa se jih pri mladostnikih ne sme več uporabljati V vsaki lekarni obstaja tudi prostor namenjen zaupnemu pogovoru s farmacevtom Mladostniki se morajo zavedati da lahko sočasno uživanje zdravil in alkohola tobaka ter drugih snovi ki sodijo med pogostejša tvegana vedenja za zdravje mladostnikov zmanjša delovanje zdravil ali poveča verjetnost nastanka neželenih učinkov Kje naj mladostnik išče informacije o zdravilih in zdravstvenih težavah Tako pri skrbi za pravilno in varno uporabo zdravil kot tudi pri skrbi za zdravo življenje ter preprečevanje in reševanje najpogostejših zdravstvenih težav mladostnikov je sodelovanje in zaupanje med mladostniki starši in zdravstvenimi delavci temeljnega pomena Pri tem je osnova pogovor med mladostniki in starši pa tudi komuniciranje mladostnikov in staršev z zdravniki in lekarniškimi farmacevti Mladostniki informacije o zdravilih pridobivajo iz številnih virov vendar vsi niso popolnoma zanesljivi Mladostniki morajo vedeti da med zanesljive vire informacij o zdravilih in zdravstvenih težavah sodijo starši zdravniki zlasti v primeru resnejših zdravstvenih težav lekarniški farmacevti posebej v primeru vprašanj o zdravilih učitelji skupine za samopomoč mladim navodila za uporabo zdravila Prav tako naj se mladostniki zavedajo da med ne popolnoma zanesljive vire informacij o zdravilih in zdravstvenih težavah pri uporabi katerih je treba biti bolj pozoren in kritično ovrednotiti pridobljeno informacijo sodijo vrstniki revije splet Posebna mera previdnosti je priporočljiva predvsem pri iskanju informacij na spletu Čeprav je vabljiva anonimnost ki jo ta ponuja se je treba zavedati da je to prostor ki

    Original URL path: http://www.gorenjske-lekarne.si/si/svetovanje/farmacevtov-nasvet/zdravila-in-mladostniki# (2016-02-12)
    Open archived version from archive

  • Zima, čas prehladnih obolenj - Farmacevtov nasvet - Svetovanje - Gorenjske lekarne
    virusov so slabše Svetuje se tudi izpiranje nosne sluznice s fiziološko raztopino Pri majhnih otrocih je potrebno še pogosteje čistiti nosno sluznico s kapljicami fiziološke raztopine tako da preprečimo morebitne zaplete prehlada kot je vnetje srednjega ušesa Kadar so znaki prehlada hujši le te lahko lajšamo z določenimi zdravili ki so na voljo brez recepta v lekarni Bolečine v žrelu lahko omilimo z uporabo pastil za lizanje ki zmanjšajo občutek bolečine nekatere pastile vsebujejo tudi snovi ki preprečujejo rast in razvoj mikroorganizmov Zdravila za lajšanje kašlja so dveh vrst zdravila za pomiritev suhega kašlja ter zdravila ki pospešujejo izkašljevanje Pri močnem izcedku iz nosu ter zamašenem nosu so na voljo kapljice ali pršila za nos ki zmanjšajo nabreklost nosne sluznice ter zavirajo izločanje sluzi vsebujejo učinkovine ki jih imenujemo lokalni dekongestivi Tovrstne kapljice lahko redno uporabljamo največ 5 do 7 dni Zaradi izsušitve nosne sluznice svetujemo sočasno uporabo kapljic fiziološke raztopine Glavobol in povišano telesno temperaturo zdravimo z zdravili ki običajno vsebujejo paracetamol ali acetilsalicilno kislino ter še nekatere druge protivnetne učinkovine naproksen ibuprofen Pri tovrstnih zdravilih moramo biti zelo pozorni na morebitno podvajanje terapije kajti različna zdravila z različnimi imeni lahko vsebujejo isto zdravilno učinkovino kar pomeni tudi potenciranje neželenih učinkov Trenutno je na trgu več zdravil ki vsebujejo kombinacije različnih zdravilnih učinkovin npr poleg paracetamola ali acetilsalicilne kisline tudi učinkovine ki zmanjšujejo nabreklost nosne sluznice ter zdravilne učinkovine ki blažijo dražeč kašelj Pogosto je zdravilom dodan vitamin C Prednost tovrstnih kombiniranih zdravil je v tem da lahko z enim zdravilom ublažimo več simptomov hkrati vendar pa je s tem tudi povečano tveganje za neželene učinke zlasti pri kroničnih bolnikih Takšna zdravila priporočamo le takrat ko so izraženi vsi simptomi ki jih zdravilo zdravi Pri zdravljenju prehladnih obolenj lahko pomagajo tudi pripravki rastlinskega izvora čaji raztopine kapljice sirupi mazila ki jih lekarniški farmacevti lahko svetujemo za lajšanje različnih tegob povezanih s prehladom Antibiotiki niso učinkoviti proti virusnim obolenjem nepotrebna uporaba lahko vodi do razvoja bakterij ki so odporne na antibiotike Kdaj je potrebno obiskati zdravnika Obisk zdravnika je potreben kadar znaki prehladnega obolenja brez izboljšanja trajajo dlje kot en teden kadar so bolečine v žrelu tako hude da otežujejo požiranje pri močnem glavobolu ko bolečina seva v predel obraza pri močno povišani telesni temperaturi ki traja več kot tri dni Posvet z zdravnikom glede zdravljenja prehladnih obolenj je smiseln tudi pri nekaterih kroničnih boleznih srčno žilne bolezni sladkorna bolezen astma bronhitis Virusna okužba zgornjih dihal lahko pri astmatikih izzove napad prehlad lahko poslabša tudi stanje pri bolnikih s kroničnim bronhitisom Pri hujših oblikah prehladnih obolenj obisk zdravnika svetujemo tudi nosečnicam majhnim otrokom ter starejšim Nosečnicam ter doječim materam odsvetujemo uporabo večine zdravil ki se uporabljajo pri prehladu Katera so lahko tveganja ob uporabi zdravil za samozdravljenje prehladnih obolenj Čeprav je večina zdravil ki jih uporabljamo za lajšanje znakov prehlada na voljo v lekarni brez recepta tudi ta zdravila lahko vplivajo na delovanje drugih zdravil ter povzročajo zaplete nekaterih bolezni Prvo pravilo je da zdravila vedno jemljemo skladno z navodili

    Original URL path: http://www.gorenjske-lekarne.si/si/svetovanje/farmacevtov-nasvet/zima-cas-prehladnih-obolenj# (2016-02-12)
    Open archived version from archive

  • Zniževanje čezmerne telesne mase - Farmacevtov nasvet - Svetovanje - Gorenjske lekarne
    v sklepih in hrbtenici izboljšana je samopodoba Ne verjamete Zastavite si cilj znižanja prekomerne telesne mase za 5 10 v 3 mesecih Pred začetkom in po dosegi cilja si izmerite indeks telesne mase obseg pasu krvni tlak ter vrednosti glukoze holesterola in maščob v krvi Čezmerno telesno maso in debelost opredelimo z dvema kazalnikoma indeks telesne mase ITM predstavlja razmerje med telesno maso kg in kvadratom telesne višine m2 obseg pasu cm Vir Lexi comp on line Pri vrednosti ITM med 25 in 30 kg m2 govorimo o čezmerni telesni masi pri ITM 30 kg m2 in več pa že o debelosti Obseg pasu je pomemben za oceno dodatne ogroženosti za zdravje KLASIFIKACIJA DEBELOSTI TER STOPNJA TVEGANJA ZA RAZVOJ SLAKORNE BOLEZNI TIPA 2 POVIŠANEGA KRVNEGA TLAKA IN SRČNO ŽILNE BOLEZNI GLEDE NA ITM IN OBSEG PASU klasifikacija ITM kg m2 tveganje za razvoj z debelostjo povezanih bolezni obseg pasu ITM telesna masa kg telesna višina2 m2 moški 94 cm povečano ženske 80 cm moški 102 cm zelo povečano ženske 88 cm prenizka telesna masa 18 5 povečano normalna telesna masa 18 5 24 9 normalno čezmerna telesna masa 25 0 29 9 povečano veliko debelost 1 stopnje 30 0 34 9 veliko zelo veliko debelost 2 stopnje 35 0 39 9 zelo veliko zelo veliko debelost 3 stopnje 40 0 izjemno veliko izjemno veliko Vir Samozdravljenje priročnik za bolnike SFD 2011 Izračunajte svoj ITM Vnesite vašo telesno maso primer 79 kg kg Vnesite vašo telesno višino primer 1 76 m m Izračunaj Čezmerna telesna masa povečuje tveganje za razvoj kroničnih nenalezljivih bolezni zlasti sladkorne bolezni tipa 2 povišanega krvnega tlaka srčno žilne bolezni astme raka na debelem črevesju obolenja sklepov Tveganje se dodatno poveča če ima oseba indeks telesne mase nad 25 0 kg m2 in če je obseg pasu večji kot 88 cm pri ženskah in več kot 102 cm pri moških Čezmerna telesna masa in debelost sta danes najpogosteje posledica načina življenja povečan vnos energije s hrano neurejena prehrana prehrana z veliko maščob kalorij in soli uživanje alkohola vsakodnevni stres premajhna redna telesna dejavnost sedeče delo To vodi v pridobivanje telesne mase in še zlasti v kopičenje maščevja okrog pasu Kaj lahko storite sami zastavite si cilj priporočeno je 5 10 zniževanje telesne mase v 3 mesecih spremenite način prehranjevanja uživajte manjše obroke 3 do 5 krat na dan začenši z zajtrkom v jedilnik vključite več sadja in zelenjave zmanjšajte uživanje mastnih in kaloričnih živil ter alkohola popijte 2 l vode na dan vsak dan bodite vsaj 30 minut zmerno telesno aktivni poleg aerobnih aktivnosti kot so hoja tek plavanje kolesarjenje vključite tudi vaje za krepitev mišic in kosti na primer jogo ali fitnes poskrbite za zadosti spanja če uživate alkohol omejite uživanje alkohola na največ 1 dl vina 2 5 dl piva ali 0 3 dl žgane pijače na dan če kadite najprej prenehajte kaditi in se šele kasneje odločite za zniževanje telesne mase vzdržujte znižano telesno maso s spremembo v načinu življenja Kdaj morate pri čezmerni

    Original URL path: http://www.gorenjske-lekarne.si/si/svetovanje/farmacevtov-nasvet/znizevanje-cezmerne-telesne-mase# (2016-02-12)
    Open archived version from archive

  • Izobraževalni filmi - Svetovanje - Gorenjske lekarne
    Vprašajte farmacevta Farmacevt odgovarja Izobraževalni filmi Predstavitev farmakoinformativne službe Kontakt Koledar dogodkov Februar 2016 Po To Sr Če Pe So Ne 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 E novice Odjava Vnesite vaš elektronski naslov in dobivali boste nasvete farmacevta novosti in ostala obvestila v vaš elektronski nabiralnik Anketa Rezultati preteklih anket s komentarjem farmacevta Izobraževalni filmi Pravilna in varna uporaba antibiotikov pri otrocih Antibiotiki sodijo med najpogosteje uporabljena zdravila pri otrocih Glavne informacije za pravilno in varno uporabo antibiotika pri otroku podata staršu zdravnik ob predpisovanju in farmacevt pri izdaji zdravila v lekarni Dobro sodelovanje in zaupanje med zdravniki lekarniškimi farmacevti in starši ima velik pomen pri pravilni in varni uporabi antibiotikov in tudi drugih zdravil za otroke Pravilna in varna uporaba antibiotikov prispeva k boljšemu izidu zdravljenja manj pogosti uporabi antibiotikov in tudi k zmanjševanju odpornosti povzročiteljev na antibiotike Oglejte si film Anketa Iskanje Zadnje dodano Pravilna in varna uporaba protibolečinskih zdravil Čaj zdravilo ali napitek Svetujemo Eterična olja in izdelki za otroke Uporaba zdravilnih pripravkov rastlinskega izvora pri otrocih Zdravila in starostniki Kaj je zdravilo

    Original URL path: http://www.gorenjske-lekarne.si/si/svetovanje/izobrazevalni-filimi# (2016-02-12)
    Open archived version from archive